寧靜之路

　　行為治療的方法早在1924年就出現在Mary Cover Jones探討兒
童如何消除恐懼的著作中。1937年，Abraham Low為精神病患住院
治療結束後的復健，發展出一套認知訓練技巧。Low也將他的技巧運
用在他創立的組織「國際復健」當中，協助人們從心理疾病當中復原
。雖然「國際復健」最初由Low領導，他後來也改編了這些技巧，將
其用在以相同名稱運作的自助團體當中。

　　1950-1970 年這段期間，行為治療開始獲得廣泛運用，美國、英
國與南非的研究者，都從 Ivan Pavlov、John B. Watson、Clark L.
Hull 等行為主義者的學習理論當中獲得啟發。在英國，這些研究大多聚
焦在精神官能症，Joseph Wolpe將他在動物實驗當中的發現，套用到
他的系統減敏感法上，這是今天用來消除恐懼的技巧的前身。英國心理
學家 Hans Eysenck 由 Karl Popper 的著作獲得靈感，以「假如你擺
脫了症狀，你就擺脫了精神官能症」這一論點來批評精神分析，並以行
為治療作為建設性的替代方案。在美國，心理學家將 B. F. Skinner 的
激進行為主義應用在臨床上。這些工作大多關注嚴重、慢性的精神失常
，如精神病性行為與自閉症。

※ 譯自：http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy