寧靜之路

　　雖然早期的行為治療法成功地運用在許多精神官能症的治療上，
但用來治療憂鬱症卻不太成功。由於所謂的「認知革命」，行為主義
也失去了流行性。雖然較早期的行為主義者拒絕像是思考和認知這一
類的「心智」概念，但是 Albert Ellis與 Aaron T. Beck注重認知的
治療方法還是在行為治療師當中獲得了普及。Ellis 與 Beck的治療法
都包含行為治療的成分與介入方式，並且主要將注意力集中在當下的
問題。 Albert Ellis 的治療法，創始於 1950 年代早期，一開始被稱
為理性治療，可以說是認知行為治療的第一種類型。這項治療法有一
部分是建立在對抗當時流行的心理治療理論，主要是精神分析。受到
Albert Ellis 的啟發，Aaron T. Beck在 1960 年代發展出認知治療
。依照 Beck 的描述，他的治療方法是來自於在古典精神分析的脈絡
下，帶領病人進行自由聯想的過程中所獲得的領悟。

※ 譯自：http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy