◎ 今日生活計畫執行率：65%
最近這兩週實行生活計畫的能力提升不少，執行率多在80%以上
。昨天也和家人一起聚餐，在聊天中度過愉快的母親節。週一到五因
為要準備論文報告，能夠自我警惕；但因為覺得太過壓抑、疲倦，週
末常放縱自己在PTT亂逛，或隨意瀏覽介紹電影的網頁。其實上網也
不是完全沒好處，可以了解一些有趣的話題或新知，也有強大的抒壓
效果。但魚與熊掌不可兼得，太過依賴網路，就無法從事更有意義的
休閒，或打掃房間、整理衣服等家事。為了充實生活、更常和人互動
、環境更整潔，就必然要進一步壓抑自己，不將時間花在沒有具體成
果的網路上。我應該這樣做嗎？雖然減少上網似乎是對的，但內心卻
還是有點捨不得，「無法下定決心」或許是類似的問題一再出現的原
因吧！
最近這兩週實行生活計畫的能力提升不少，執行率多在80%以上
。昨天也和家人一起聚餐，在聊天中度過愉快的母親節。週一到五因
為要準備論文報告，能夠自我警惕；但因為覺得太過壓抑、疲倦，週
末常放縱自己在PTT亂逛，或隨意瀏覽介紹電影的網頁。其實上網也
不是完全沒好處，可以了解一些有趣的話題或新知，也有強大的抒壓
效果。但魚與熊掌不可兼得，太過依賴網路，就無法從事更有意義的
休閒，或打掃房間、整理衣服等家事。為了充實生活、更常和人互動
、環境更整潔，就必然要進一步壓抑自己，不將時間花在沒有具體成
果的網路上。我應該這樣做嗎？雖然減少上網似乎是對的，但內心卻
還是有點捨不得，「無法下定決心」或許是類似的問題一再出現的原
因吧！
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