寧靜之路

　　最近唸書狀況不佳。上週末因為看電影、搜尋電影及歷史資訊而
晚睡，週一到週三則因為失眠而賴床甚久，看了睡眠專家的書，好不
容易解除焦慮而順利入睡，昨天卻又被電腦遊戲吸引而連玩六小時。
這星期即使有看書，也因為鼻子過敏、鼻涕不止而影響專注力。研讀
的書籍也頗枯燥，完全沒有大小標題，難以捉摸；雖然作者有些很炫
的想法，但很多說法都前後重複，而且有共產主義、集體主義色彩，
實在讓我無法認同，所以看了幾頁就很容易睡著。還好後面講古代政
治制度比較有趣，可以擴展自己的知識領域。:)

　　上網搜尋資訊及玩遊戲的心理狀態，或許可以用「極端的想法與
衝動」來描述。一旦找不到想看的影片或見到有趣的遊戲，就非得馬
上找到並且看個、玩個痛快不可，意識不到課業、作息、運動等其他
活動的重要性，還會用種種藉口為自己辯解，如週末就是要放鬆啦、
遊戲時間應該多一點之類的。面對上述情況，有些人會採取另一種極
端方式與之對抗，如砍掉所有遊戲，為了勝過別人而從早拼到晚，成
為唸書或工作狂；或者譴責、謾罵自己，認為只有透過嚴厲的鞭策，
自己才會聽話等等。但我認為這些做法都是錯誤的，只有在健康、學
業、工作、休閒、人際之間取得平衡，才是高品質的生活。

　　「瘋狂玩樂」與「工作狂」的循環看似平衡了兩極端，但兩者都
不利健康。集中全力於一項活動，表面上看來可以達到最大的效率，
但同一件事做久了容易厭倦，導致品質下降，思考也容易僵化。相反
地，輪流做不同類型的事，長期累積下來會更有收穫、更能發揮創意
。一味追求勝過別人也沒什麼意義，對自己的生活是否滿意比較重要
。譴責、謾罵則貶低了自己的價值，認為人像動物一樣，只有懲罰才
能改變自己。人固然不是天使，不可能毫無約束、紀律，須經常做自
我反省，去除思想與情緒的障蔽才能進步，但我更相信人性當中本來
就有自我成長的力量，會自動自發去追求道德的提升與幸福的完滿，
將這力量解放出來，才是最重要的。即使不能說一切極端主義都是錯
的，但無論是工作、休閒還是愛情，只要將其中一項提升到至高無上
的地位，只注重眼前的效益而欠缺整體、長遠的眼光，就很可能導致
不幸。堅決支持以「中庸」與「遠見」為核心價值的理性，才能獲得
快樂與自信吧！