寧靜之路

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　　認知行為治療（簡稱CBT）是一種心理治療的取向、一種談話治
療，以目標導向與系統化的程序，解決喪失功能的情緒、行為與認知
問題。不同的治療方式，如行為治療、認知治療，以及其他依照基本
的行為和認知研究組合而成的療法，都可以稱為「認知行為治療」。

　　實證研究表明，認知行為治療可以有效治療多種問題，包括情感
性疾患、焦慮性疾患、人格疾患、飲食疾患、物質濫用、精神病性疾
患。治療往往有嚴謹的操作程序，對於特定的心理失常，會以明確的
、受技巧驅策的、短期的，以及直接的、有時間限制的方式來治療。
認知行為治療常用於個人治療及團體治療，這些技巧經過改編後，也
常應用在心理自助上。有些臨床和研究人員偏重認知導向（如認知重
建），另一些人則偏重行為導向（如暴露治療）。其他的介入措施則
結合了兩者（如想像暴露治療）。

※ 譯自：http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy