寧靜之路

　　由於近來工作與課業繁重的緣故，週末我留在學校趕工。週五剛
完成一項工作，昨晚自然比較鬆懈，上網看動畫到半夜一、兩點。今
早又匆忙連上MSN與同學進行學術討論，討論結束後，正當我以為可
以愉快享用午餐時，一起身忽然天旋地轉───那種感覺很難描述，大
概就像是坐在遊樂園裡的香蕉船或太空梭上一樣，不同的是不只船身
，整個世界都在搖晃，連上個廁所都感覺快要跌倒。我立刻趴在桌上
，打電話給剛好來學校探望我的家人。趴了快一個小時還是沒起色，
狂吐了好幾個塑膠袋，連胃酸都吐出來了。家人趕緊將我送急診，打
點滴、驗血、做斷層掃描、吃藥，躺了兩、三個小時才離開醫院，診
斷結果是一種我不甚熟悉的疾病───暈眩。其實以前也有過一次頭暈
、嘔吐的經驗，但那時是半夜，吐了一次之後我又繼續睡覺，第二天
起床沒啥異狀，便不以為意，沒想到是一種病。

　　出院前醫生給了我一張注意事項，從中可大略猜想發作的原因。
首先是早餐吃了巧克力和草莓蛋糕，不僅有害減重，高鹽、高糖飲食
也是暈眩患者所應避免的；又配了咖啡，討論功課時還泡了杯烏龍茶
，這些刺激品也會誘發暈眩。第三是最近工作與課業壓力確實很大，
昨晚睡眠時間也不長。最後是暈眩的症狀雖然是頭暈，其實是內耳掌
管平衡的部分出了問題。由於在宿舍看電影、聽音樂怕吵到人，我也
蠻常戴耳機的，或許也有些影響。

　　回宿舍後我第一件事就是將教官室的電話輸入手機。這次幸好遇
到家人，如果只有我一個人，朋友又不一定能馬上趕來，那就麻煩了
。學會自助還是很重要的。再來是飲食控制，看來我無法跟銀時一樣
常吃甜食了；而刺激性飲料對我來說本就是有利有弊，既然出現嚇人
的狀況，那就先觀察一週，強迫自己戒掉，之後再看看。耳機也先收
起來。壓力的部分，其實工作已經做得差不多，比較麻煩的大概是課
堂報告，如果來不及只好跟老師商量，先交草稿了。傍晚頭比較不暈
了，我就看看電視、散步個半小時，也有助於抒解壓力。按時服藥、
回診追蹤這些基本功我當然也會做到。總而言之，單身更要學會如何
照顧自己啊！