寧靜之路

　　沒想到大家對自殺問題這麼有興趣，雖然現在加入討論好像晚了
些。 XD 基本上我在Single版是以說明自己的生活體驗為主，比較不
會去追趕流行話題，但偶爾參與一下也不錯。^^

　　其實我自己以前也曾經有過「為情所困」的經驗，那時也曾浮現
起死亡的念頭。那時我的想法其實是很接近版友說的二戰日軍或恐怖
分子：由於將愛情（或其他理想）當成此生最重要甚至唯一的目標，
所以願意犧牲一切去獲致或完成這理想。但在好話壞話說盡、付出了
一切還是失敗，墜入無盡痛苦的時候，便只有犧牲生命去證明自己追
求理想的心是多麼真切。付出愈多愈能證明，如果連人最可貴的東西
───生命都能犧牲，就沒有任何人能質疑我的信仰了。或許正因為自
己走過這一遭，心境上起了很大的轉折，現在才會堅決肯定單身的價
值吧（笑）。

　　在那段痛苦的日子裡，我也曾經找不少朋友聊過。有些朋友的回
應確實有助於提振心情，甚至改變我的想法；有些則否，不僅無濟於
事，反而讓心情更糟，也破壞了雙方的情誼。如同幾位版友說的，直
接對當事人說教、棒喝或是下指導棋，是最令人感到挫折的。人受到
批判的時候，通常會產生「你不了解我的處境」之類的想法，批判的
力道愈強，「不被了解」的感受就愈深。直接說教、棒喝、下指導棋
暗示「我比你強，我比你理性或經驗豐富，不像你那麼濫情，陷入無
聊的困境」，可想而知，這將會讓當事人產生屈辱的感受。有些人可
能會興起爭強好勝心，因為屈辱的刺激而振作，但以我來說，感受到
對方的傲慢之後，就根本不想談了。介紹異性朋友也很讓人感冒，既
然對某人有強烈的執著，就表示這人身上有「自己看得到而別人看不
到」的特殊之處。介紹異性朋友等於直接攻擊當事人的信念，是將當
事人變成敵人而不是朋友，結果只是讓當事人倍感孤獨。

　　就我的印象來說，比較有幫助的就是版友說的「傾聽而不批判」
。自殺是一件最孤獨的事，無論是誰，面對死亡的時候都是獨自一人
。之所以選擇離開這個世界，常常是他對他主觀世界當中的人事物，
累積了許多的憤怒與不滿，又孤孤單單的、沒有朋友可以訴苦，積壓
太久而承受不住。如果有人能陪伴他、聽他訴說心事而不加批判，至
少可以讓當事人覺得「這世界還是有溫暖，還是有人願意關心他、了
解他」，對世界的眷戀就會增加幾分。不批判並不是認同當事人的想
法，而是表現一種態度：很想理解當事人的內心世界。所以傾聽並不
是嗯嗯啊啊就好，要讓當事人感覺你真的懂了才可以，不能有聽沒有
到。除了消極的傾聽之外，也可以採取更積極的行動。以我為例，我
的問題在於「過度膨脹愛情在人生當中的重要性，失去愛情人生就一
片黑暗」，如果有人願意和我一起從事一些我喜歡的活動，並且從中
得到樂趣，其實就是以行動扭轉上述想法，這比直接說教有用多了。
談談其他人的類似經歷也有幫助，這可以讓當事人覺得自己並不孤獨
，也可以提供他新的思考角度，不致一直鑽牛角尖。但不要談自己的
，以免被誤解為炫耀。總而言之，長久累積的思考習慣與負面情緒，
並不是只聽了朋友的一兩句話就可以改變。要自殺者馬上變成像版友
一樣，每天燃燒熊熊Single魂，那是很不切實際的。必須透過長期努
力，改變價值觀之後，才能掙脫絕望的牢籠吧！